| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 粗粮细做-点心渣儿黄金饼热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于开会31分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将点心渣儿和棒子面混合.
2、加入牛奶,能揉搓成面团即可
3、将饼粘在锅边上,中间加水,饼和水保持1-2厘米的距离.
4、改上锅盖小火闷,中间再加1-2次水.
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与酒、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
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