水果盘的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、预防高血压、吐血等功效；可与鳝鱼、绿茶、胡萝卜搭配；与香蕉、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、健脾消食等功效；可与章鱼、蘑菇、带鱼搭配；与基围虾 、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与黄瓜、大麦、洋葱搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；