| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 炒三丁热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于爵士乐健身操76分钟消耗的热量360 | |||||
1、油锅烧热，下猪肉丁，加少量酱油翻炒
2、下萝卜，油豆腐
3、调味，加盐。撒上葱花即可盛盘了
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补中益气、益中气、补脾益胃等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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