| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 淡淡花茶淡淡香热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于吹长号69分钟消耗的热量210 | |||||
1、玫瑰花,茉莉花,薄荷葉和茶包加開水沖泡,悶香3分鐘後過濾
2、涼粉加少量水調勻,入鍋內煮沸,稍涼後放冰箱冷藏至凝結
3、吃時只需將涼粉切小塊加蜜蜂放入杯中即可,也可單獨飲花茶,都是清清淡淡好滋味...
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、胡萝卜、牛奶搭配；与鲫鱼、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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