| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 浇汁水果球热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于单板滑雪31分钟消耗的热量378 | |||||
1、先把梨、苹果的皮削去、切块，也可以用挖球器造出可爱的小圆球，用沸水把它们煮软或者烫软。
2、找个小器皿，摆上梨块、苹果块，浇上巧克力酱（或者番茄沙司、蜂蜜、炼奶，任选一种）。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、润肺清燥、抗癌等功效；可与姜汁、无花果、银耳搭配；与螃蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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