| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 915克 | 桔色暖心-桔子苹果甜汤圆热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于打篮球70分钟消耗的热量360 | |||||
1、桔子剥成瓣
2、苹果去皮切丁
3、桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开
4、水开后加入汤圆，煮至汤圆浮起即可！
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、健脾和胃、止渴润肺等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、减肥等功效；可与银耳、黄瓜、番茄搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
