| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 双冰依恋热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于做饭355分钟消耗的热量150 | |||||
1、将冰块用碎冰机刨碎,加入一勺蜂蜜和各种水果粒混合抓匀
2、在杯底垫两勺绿豆,淋上纯牛奶(不没过绿豆为宜),放上刨冰水果粒
3、刨冰边上加加一红豆，一片杨桃,一颗樱桃
4、在最顶端舀一个冰淇淋球即可
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与雪莲果、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、健胃、预防高血压等功效；可与糯米、南瓜、鸭肉搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、牛奶、梨搭配；与豆腐丝、茭白、大米相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降低心率、降高热等功效；
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