热量与做法

冰镇桂花蜜汁嫩藕的热量

冰镇桂花蜜汁嫩藕的热量和减肥功效

冰镇桂花蜜汁嫩藕热量：168 千卡
脂肪：0.68克
蛋白质：0.9克
碳水化合物：87.1克
钠：13.5毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

冰镇桂花蜜汁嫩藕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
糖桂花	克	168千卡	357千卡
总量	47克	冰镇桂花蜜汁嫩藕热量/卡路里168千卡
热量168千卡,相当于坐车168分钟消耗的热量60

冰镇桂花蜜汁嫩藕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

嫩藕（靠近藕尖的第一节最好）300克适量、糖桂花适量、蜂蜜适量适量

1、藕切片摆入盘中，将糖桂花、蜂蜜加两勺凉白开水调匀后浇上在藕上，入冰箱冷藏1小时食用。

食材功效信息

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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