豉椒带子豆腐的热量和减肥功效

豉椒带子豆腐热量：57 千卡
脂肪：0.3克
蛋白质：1.7克
碳水化合物：5.2克
钠：19.6毫克
钙：39毫克
铁：1.2毫克
钾：302毫克

豉椒带子豆腐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
蒜蓉	克	57千卡	126千卡
总量	45克	豉椒带子豆腐热量/卡路里57千卡
热量57千卡,相当于爵士舞12分钟消耗的热量288

豉椒带子豆腐的做法共5个步骤

食材主料/辅料

速冻带子8粒适量、滑豆腐4件适量、蒜蓉适量、压烂豆豉各2茶匙适量、磨豉酱1茶匙适量、豆瓣酱1/2茶匙适量、葱粒1汤匙适量、辅料：适量、调料适量、蛋白2茶匙适量、胡椒粉少许。芡汁：适量、水1/3杯适量、生抽及油各2汤匙适量、糖1茶匙适量、生粉1/2茶匙适量、麻油少许适量、速冻带子8粒适量、滑豆腐4件适量、蒜蓉适量、压烂豆豉各2茶匙适量、磨豉酱1茶匙适量、豆瓣酱1/2茶匙适量、葱粒1汤匙适量、辅料：适量、调料适量、蛋白2茶匙适量、胡椒粉少许。芡汁：适量、水1/3杯适量、生抽及油各2汤匙适量、糖1茶匙适量、生粉1/2茶匙适量、麻油少许适量