菠萝蔬菜饭的热量和减肥功效

1、把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。

2、在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。

3、小贴士：

4、用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。