| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 烤鸡腿热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于太极拳24分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡腿洗净，加调味料腌30分钟以上。
2、把鸡腿放入200度的烤箱烤20分钟即可。
3、吃时滴上几滴柠檬汁味道更香。
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与武昌鱼、莴笋、粳米搭配；与草菇、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
葱段具有增强食欲、降血压、预防高血压等功效；
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