| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 瘦身养颜汤热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于唱歌34分钟消耗的热量120 | |||||
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。
3、起锅时可加少许的鸡精。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、利尿消肿、减肥降脂等功效；可与大花蟹、白菜、仔鸡搭配；与山竹、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、促进食欲等功效；可与武昌鱼、番茄、百合搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
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