豆腐酿青椒的热量和减肥功效

豆腐　　的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与鸡蛋、大白菜、鲅鱼搭配；与菠菜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降低胆固醇、补中益气等功效；可与鲇鱼、羊骨、生菜搭配；与茭白、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与牡蛎 、菠菜、辣椒搭配；与柿子、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与比目鱼、西兰花、豆浆搭配；与冬虫夏草、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；