| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 猫耳朵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于骑独轮车12分钟消耗的热量300 | |||||
1、入适量的水
2、和好了
3、在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团
4、压成饼状
5、切成粗条
6、弄长点
7、OK,就这样!
8、切成小疙瘩
9、做猫耳朵方法如下:
10、已经做好的猫耳朵
11、准备下锅
12、猫耳朵已经浮上来了
13、放鸡蛋
14、放一勺盐和菠菜
15、放第二次盐
16、放一勺酱油
17、完工!
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、清洁皮肤、增进健康等功效；可与冬瓜、粉丝、海蜇搭配；与银耳、大豆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、促进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
