土豆沙拉炸鸡柳的热量和减肥功效

土豆沙拉炸鸡柳热量：157 千卡
脂肪：9.4克
蛋白质：1.96克
碳水化合物：16.18克
钠：329毫克
钙：15毫克
铁：0.5毫克
钾：242毫克

土豆沙拉炸鸡柳热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
土豆沙拉	克	157千卡	157千卡
总量	100克	土豆沙拉炸鸡柳热量/卡路里157千卡
热量157千卡,相当于洗脚39分钟消耗的热量240

土豆沙拉炸鸡柳的做法共5个步骤

食材主料/辅料

3/4磅鸡胸肉去皮适量、去骨适量、 1/2杯土豆切成碎片适量、辅料：适量、 1/2杯松软的面包屑适量、 1只鸡蛋适量、调料：适量、少许盐和胡椒适量、 2茶匙植物油适量、土豆沙拉适量、 3/4磅鸡胸肉去皮适量、去骨适量、 1/2杯土豆切成碎片适量、辅料：适量、 1/2杯松软的面包屑适量、 1只鸡蛋适量、调料：适量、少许盐和胡椒适量、 2茶匙植物油适量、土豆沙拉适量