养颜瘦身汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、益中气、清热润燥等功效；可与海带 、辣椒、西葫芦搭配；与小葱、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾养血、止消渴等功效；可与木瓜、豆腐皮、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、北极虾相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、防治富贵病、减少放射性疾病等功效；可与菠菜、大白菜、油豆腐搭配；与白酒、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、养血、补肝等功效；可与决明子、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；