| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 日式基础松饼热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于擦玻璃260分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将蛋打散，放入细砂糖、蜂蜜，拌匀后，加入牛奶。
2、加入过筛后的低筋面粉、泡打粉和玉米粉，一起拌匀。
3、加入融化奶油，并搅拌均匀、松弛约30分钟。
4、用少许沙拉油热锅，然后倒出多余的油，并用餐巾纸擦拭锅面。
5、滴上少许面煳，若面煳呈现凝结，即可开始操作。
6、取适量面煳入锅。
7、面煳快熟时，会陆续出现凹陷的小洞。
8、待面煳快完成时，即可翻面，然后马上起锅。
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、润肺生津、调整胃肠道等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、牛奶、鸭梨搭配；与大蒜、大米、香干相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与桔子、菠菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
