蕃茄海鲜锅的热量和减肥功效

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、清热利湿、化痰等功效；可与脆豆腐、豆腐、板豆腐搭配；与螺、片糖、蜜柑相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与玉米、五花肉、羊肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；