黑胡椒洋葱牛排的热量和减肥功效

1、洋葱去皮，洗净后切丝。

2、猪排洗净后放入大碗中，加入调味料A拌匀腌渍约10分钟

3、热油锅放入锅中煎至两面呈金黄色后盛出。

4、热油锅，放入大蒜末与作法1的洋葱丝，以中火炒香后加入调味料B，转大火煮开后放入作法3的猪排中转小火煮约20分钟，最后加入盐调味即成。