| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 糯米香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于搬东西63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备的食材。
2、糯米粉用水调成稀糊状。
3、香蕉切段再切成稍细的条状。
4、把稀糊倒入不粘锅，不给油烙成圆形。
5、把香蕉条放在糯米饼上卷起。
6、香蕉卷放入不沾锅，用少许油煎至金黄。
7、放入盘中撒少许白糖即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、解毒、填精髓等功效；可与冰糖、国光苹果、李子搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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