香蕉百合银耳汤的热量和减肥功效

干百合的热量343千卡（每100克）；具有润肺止咳、抗癌、美容等功效；可与糯米、牡蛎、银耳搭配；与羊骨、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾、和血、美容等功效；可与豆腐皮、猪肉、青鱼搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、助睡眠、通便等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、延缓衰老等功效；可与蚕豆、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、润肺等功效；可与莼菜、梨、五味子搭配；