虾泥豆腐的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、催乳、养血固精等功效；可与藕、西兰花、豆苗搭配；与西红柿、洋葱、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与大白菜、羊排、虾皮搭配；与蜂蜜、小葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、促进消化等功效；可与香菇、莴笋、大米搭配；与山楂干、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、抗癌等功效；可与卤牛肉、白灵菇、新鲜芦荟搭配；与油皮、熏豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；