| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 白汁海鲜意粉热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡,相当于越野滑雪29分钟消耗的热量840 | |||||
1、意粉用开水加盐煮约4分钟
2、用牛油爆香洋葱，加入青口，后加虾等其他海鲜，依次加入配好的白汁以及白酒
3、最后拌入意粉，撒上杂香料
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、补肾益精、调肝养血等功效；
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