鸡蛋豆腐羹的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、清洁肠胃、治疗高血压等功效；可与虾米、薄荷、鳙鱼搭配；与木耳菜、比目鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、西红柿、明虾搭配；与菠萝、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；