鸡蛋豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补中益气、健脾利湿等功效；可与鲤鱼、川贝、秋刀鱼搭配；与茭白、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与北极虾、黄豆、海虾搭配；与桔子、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；