| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 捣茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于做作业36分钟消耗的热量108 | |||||
1、茄子一个！
2、切块，随便怎么切，反正熟了之后都不成型~!
3、水开了，下锅！~
4、熟后捞起，待冷啦榨干多余的水分！
5、芝麻炒香，蒜切碎放入！~
6、热油淋上开始准备捣茄子工具！~
7、呵呵，献丑了！
8、捣好了~！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、养颜护肤等功效；可与菠菜、肥牛、蛋黄搭配；与乌鳢、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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