| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 金沙玉米热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于乡村舞138分钟消耗的热量270 | |||||
1、将咸蛋黄蒸熟，捣碎，加入葱白碎备用；
2、红萝卜切丁，加入少许盐备用；
3、锅内放入油，烧热后倒入咸蛋黄泥，爆香，再加入料酒拌匀
4、倒入玉米粒和红萝卜丁翻炒1分钟，撒上葱花即可
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、补虚等功效；
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