豆奶布丁的热量和减肥功效

1、原料：水-2公升 豆奶-2公升 燕菜精-13克 奶精-200克 糖-适量 香兰叶（没有可以不放）

2、先将奶精用适量的豆奶搅拌均匀。

3、然后待一边备用。

4、把水和燕菜精放入锅内。

5、用小火煮滚，放入香兰叶。

6、然后慢慢加入剩余的豆奶。

7、小火再煮滚。

8、加入奶精拌均。

9、最后加入糖煮滚，甜度随个人喜欢。

10、熄火待凉。

11、倒入容器内，放入冰箱后享用更佳。