文蛤虾仁豆腐汤的热量和减肥功效

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治赤目、清热利湿、止消渴等功效；可与油皮、脆豆腐、内酯豆腐搭配；与蜜柑、欧芹、螺蛳相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、利小便等功效；可与黑木耳、水芹菜、辣椒搭配；与葱、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、补肾壮阳、增强免疫力等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、油菜搭配；与水芹菜、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、发汗解表、助阳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；