| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 瓜片魔芋热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于攀岩3分钟消耗的热量660 | |||||
1、超市有卖魔芋制品，做成很多型状的，根据自己的喜好购买。
2、黄瓜切成菱型片。
3、锅中底油烧热，下入魔芋片翻炒二分钟，再下入黄瓜片，加蚝油大火炒一分钟出锅。
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、帮助消化等功效；
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