| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 烤黑椒大排热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于摩托艇运动150分钟消耗的热量150 | |||||
1、将烤肉料加水和开
2、放入大排片、葱头粒，腌渍2个小时
3、烤盘铺上铝箔纸，抹一层奶油
4、放上葱头丝、大排片，刷一层食用油
5、放烤箱180度烤20分钟，取出将肉翻面，刷油，继续烤10分钟
6、ok
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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