泡菜炒饭的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与猕猴桃、桂圆、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有缓解胃痛、促消化、清肺等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、聪耳明目、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；