| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 香甜紫米红豆饼热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于有氧运动163分钟消耗的热量350 | |||||
1、紫米。
2、红豆。
3、用食物料理机将紫米和红豆分别打磨成粉。将紫米粉红豆粉白面放入碗中。
4、如果你喜欢稍粘一些的口感，紫米粉多过白面。如果喜欢爽利的口感，白面多过紫米粉。红豆粉的量稍少些。
5、加入牛奶、白糖。搅拌均匀。
6、锅中放少量油，倒入适量面糊，两面煎好盛出。
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；
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