| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果土司丁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于编织45分钟消耗的热量210 | |||||
1、需要准备的材料有之前剩的土司块儿和3个小苹果。
2、将苹果去皮削成块儿。
3、将剩土司块儿改刀成丁。
4、锅内放少许油放入土司丁，小火烘，表层结壳为止。
5、锅内放少许油，将苹果放进去，炒到颜色发黄。
6、锅内放入适量白糖，加入少许水。
7、熬到起小末的时候将苹果和土司丁都放进去。
8、搅拌均匀可出锅。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与芦荟、香蕉、桃子搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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