日式咖喱鸡饭的热量和减肥功效

走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、调月经、添髓等功效；可与薄荷、栗子、茶树菇搭配；与北极虾、红薯、基围虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、美容等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、帮助消化等功效；可与莴笋、黄豆、豆浆搭配；与山楂、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；