焖南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热解毒、保护胃粘膜等功效；可与枣、枣（鲜）、墨鱼搭配；与螃蟹、鲣鱼、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；