雪菜鱼头豆腐汤的热量和减肥功效

1、先用油把鱼头煎一下，小火少油，（目的炖出的汤是白色的）。

2、放料酒、葱、姜、放水把鱼头炖出白色汤来

3、放豆腐接着炖。。。。出锅前放雪菜在炖。。。。。

4、十分钟后出锅。雪菜本来就有盐，所以不用在放盐了。 喜欢吃辣的炖的时候放一些跺椒，味道也挺好的。