双豆海蛎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清热、重镇安神、恢复疲劳等功效；可与韭菜、鸡蛋、发菜搭配；与啤酒、白砂糖、柿子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防肿瘤、促消化等功效；可与马齿苋、五花肉、玉米面搭配；与草菇、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、胃肠胀气、促进消化等功效；可与明虾、白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；