| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 鱼骨木瓜汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于网球18分钟消耗的热量420 | |||||
1、木瓜削皮、切片。
2、鱼尾骨切段，去血水（略图）。
3、全部材料放到一块，加入高汤、生姜。等到炖开的时候再放盐（个人不喜欢放油）。
4、这个时候汤变成奶白色就放盐。
5、一个清甜美味的汤就完成了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、抗痉挛等功效；可与红枣、牛奶、玉米面搭配；与明虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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