| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 烤箱排骨新做法热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于唱歌627分钟消耗的热量120 | |||||
1、将排骨在开水中飞水。
2、倒上没过排骨的水。
3、大火烧开，让排骨煮10分钟。
4、捞出排骨，让它自然风干些水份。
5、抹上叉烧酱，马上去烤。上下管，200°15分钟。
6、中途，最好再涂抹抹2次叉烧酱。即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与海带、冬瓜、红薯搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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