| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 冰糖李子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于攀登雪山20分钟消耗的热量990 | |||||
1、李子洗净。
2、去皮去核备用。
3、加入2块冰糖，放入蒸锅里。
4、盖盖大火蒸约20分钟左右。
5、冰糖熔化即可，晾凉放入冰箱冷藏。
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、镇咳、清肝利水等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡心、鸭翅、青鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
