| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 浓汤煨板栗花菇热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于铲东西126分钟消耗的热量360 | |||||
1、板栗对半掰开，花菇用加了少许盐的水泡发然后切成跟板栗相同的大小；
2、浓肉汤下锅，加入板栗，花菇一起烧开，转小火煨到汁干就ＯＫ了～
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、驱虫、润泽肌肤等功效；可与鸡肉、鸡胸肉、白菜搭配；与羊肉、牛肉酱、牛肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
