| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 决明子菊花茶热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡,相当于减肥操2分钟消耗的热量360 | |||||
1、把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟就可以喝了。
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疔疮痈肿、咽喉肿痛、降压等功效；可与桂花、山楂、覆盆子搭配；与火腿、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有平喘、治疗高血压、解毒利湿等功效；可与枸杞子、枸杞、菊花搭配；
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