| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 开口锅贴热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于雪鞋行走82分钟消耗的热量480 | |||||
1、买的现成的锅贴皮，用鸡肉糜和青菜为主拌的馅。
2、只要中间放上馅，把两边稍微捏紧，不用封口就可以了，比做饺子样子的锅贴方便多了。
3、锅里放点油烧热，把锅贴摆进去，然后加点水，盖上盖子，过一会儿就好了。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
