清炒南瓜藤的热量和减肥功效

南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有和胃、清热解毒、宽肠通便等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、降血糖、减肥等功效；可与羊排、鸡蛋、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、预防感冒、护肝等功效；可与莴笋、醋、五花肉搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；