| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜烤玉米热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于打篮球40分钟消耗的热量360 | |||||
1、玉米去叶子，将须去干净备用；
2、用温水将蜂蜜化开，反复涂抹在玉米上，涂一次晾干一次，在继续；
3、涂3-4次后，将玉米至于电炉上，或者切块放入烤箱中；
4、烤到玉米出香味，成熟即可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、牛奶、南瓜子搭配；与韭菜、豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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