| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 霸王花粟米猪骨汤热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于干砌墙431分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有材料洗净入锅。
2、烧开后文火炖2小时加盐调味就行了。霸王花有股特别的清香，吃起来滑滑的，汤也很清甜，好吃，哈哈。
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、益力气、补骨等功效；可与紫洋葱、香醋、葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳、止气痛等功效；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、降血脂、软化血管等功效；可与芥蓝、山药、草莓搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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