| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 海带茎鱼丸汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于伸展操64分钟消耗的热量150 | |||||
1、海带泡１５分钟后洗净。锅里加适量水，放入鱼丸。
2、加入海带茎。
3、加入姜片。
4、煮沸后转小火煲２０分钟即可。
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、利水消肿等功效；
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