茄香墨鱼的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃理气、益血补肾、利产等功效；可与木瓜、黄瓜、韭菜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、利小便、益肾等功效；可与木耳、大蒜、虾皮搭配；

茄瓜的热量18千卡（每100克）；具有养阴补虚、抑癌抗瘤、抗衰老等功效；可与明虾 、排骨、北极虾搭配；与鱿鱼、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；