| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 浓情热巧热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于转呼啦圈50分钟消耗的热量300 | |||||
1、用小锅把牛奶加热，待锅沿的牛奶开始冒小泡时，把巧克力豆倒入；
2、改成小火，不停搅拌，直至巧克力完全溶化；
3、根据个人口味可以加些糖。
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脑、降血压等功效；
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